Personaltraining

Fitness ist sehr vielseitig. Deshalb ist es besonders gut geeignet, die körperlichen Fähigkeiten Kraft und Ausdauer, aber auch Muskelaufbau und die Stärkung des Skelets zu verbessern und auszubilden.

A und O bei einem effektiven Training ist die richtige Dosierung und Regelmäßigkeit. Sie ist das wichtigste Element des Fitness.

Beratungen und Trainings können per Email und Telefon vereinbart werden. Ich stehe Ihnen im Gebiet zwischen Braunschweig und Magdeburg zur Verfügung.

Zertifizierungen als:

- Diplom-Personaltrainer

- Nordic-Walking-Trainer

- medizinischer Fitnesstrainer

- Rückenschullehrer

Tipps

Sind Sie noch auf der Suche nach dem richtigen Fitnessstudio? Bei uns erfahren Sie, worauf man bei der Wahl eines Studios achten sollte. Haben Sie Fragen zu bestimmten Sportarten? Wir erklären Ihnen, worin sich bestimmte Fitness-Disziplinen unterscheiden und wo eventuelle Risiken liegen können.
Brauchen Sie noch ein paar Anregungen für die gesunde Ernährung? Hier finden Sie einfache und leckere Rezepte für Ihren persönlichen Ernährungsplan.

Fitness zwischendurch? Wir zeigen Ihnen ein paar Tricks, wie Sie Ihren Körper auch mal zwischendurch mit ein paar leichten Gymnastikübungen in Schwung bringen können. Außerdem finden Sie hier Anregungen für Ihren persönlichen Fitnessplan und ein paar "Sportspiele", mit denen Sie sich spielerisch & sportlich in allen vier Jahreszeiten fit halten können.

Hier werden zukünftig außerdem aktuelle Infos und Tipps aus dem Fitnessbereich eingestellt.

Wagen Sie den ersten Schritt zu einem gesünderen Leben.  Ich freue mich auf Sie.

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